Entspannt durch die Schwangerschaft. Gestärkt für die Geburt.

Yoga Nidra zur mentalen Geburtsvorbereitung

Spüre mehr Ruhe, Vertrauen und innere Sicherheit in deiner Schwangerschaft.

Vielleicht freust du dich sehr über deine Schwangerschaft.

Gleichzeitig spürst du, dass da auch Unsicherheit, Anspannung oder viele Gedanken mitreisen.

Genau dafür ist dieser Kurs da: als ruhiger, geschützter Raum, in dem du dich sammeln, entspannen und mental auf die Geburt vorbereiten kannst.

Dies ist ein Raum, in dem du dich mit deinem Körper, deinem Atem und deinem Baby verbinden kannst.

Sanft. Achtsam. Und in deinem Tempo.

Was dich erwartet:

  • 6-Wochen-Kurs mit Yoga Nidra in der Schwangerschaft.

  • Mentale Geburtsvorbereitung, die dich innerlich stärkt.

  • Sanfte Entspannung und Regulation für dein Nervensystem.

  • Impulse für Vertrauen, Loslassen und innere Ausrichtung.

Für Dich, wenn du spürst, dass...

  • du dir in der Schwangerschaft mehr Ruhe und Erdung wünschst.

  • du die Geburt nicht nur „abwarten“, sondern innerlich vorbereiten möchtest.

  • dich Gedanken, Erwartungen oder Unsicherheiten immer wieder einholen.

  • du dir eine sanfte Methode wünschst, um Vertrauen in dich und deinen Körper zu stärken.

  • du lieber in einem echten, geschützten Raum vor Ort begleitet werden möchtest.

Du musst nichts leisten, nichts beweisen und nichts schon können. Es genügt, dass du bereit bist, dir diesen Raum zu schenken.

Was bleibt:

  • Mehr Gelassenheit im Alltag.

  • Mehr Verbindung zu dir und deinem Baby.

  • Mehr Vertrauen in deine innere Stärke.

  • Ein Gefühl von Vorbereitung, das nicht überfordert, sondern trägt.

Wer dich begleitet:

Ich bin Margareta,

Naturpädagogin, Meditations- und Ritualleiterin.

Ich begleite werdende Mamas in der mentalen Vorbereitung auf die Geburt. Mit Yoga Nidra, anderen Meditationstechniken und Ritualen wie Mama-Blessings oder Mama-Miniretreats.

Mein Ansatz ist liebevoll, geerdet und alltagstauglich. Ich schaffe kleine Räume, die dich stärken, zur Ruhe bringen und dich sanft in die Verbindung zu deinem Körper führen.

Ich glaube fest daran: Wenn wir still werden und uns bewusst ausrichten, entsteht Raum für Vertrauen, Klarheit und innere Stärke.
So kannst du dich Schritt für Schritt auf die Geburt einstimmen.

Du möchtest dich von Yoga Nidra durch die Schwangerschaft begleiten lassen?

Dann bist du herzlich eingeladen in die Hebammenpraxis Mammeno in Augsburg-Göggingen.

Der 6-wöchige Kurs startet am 02.10.2026, findet freitags von 17:15 bis 18:15 Uhr statt und ist für alle Trimester geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Über den Button kommst du zur Buchungsseite der Hebammenpraxis:

Du fragst dich ob Yoga Nidra für dich geeignet ist?

Suche dir einen der beiden Kennenlernabende aus:

  • Freitag 18.09.2026, 17:15-18:15 Uhr
  • Freitag 25.09.2026, 17:15-18:15 Uhr

Dort erfährst du, was Yoga Nidra ist, wie dich die Praxis in der Schwangerschaft unterstützen kann und wie der 6-wöchige Kurs aufgebaut ist. Die Kennenlernabende kosten 25 € und werden bei anschließender Buchung des Kurses vollständig angerechnet.

Wichtiger Hinweis: Dieses Angebot dient der Entspannung und mentalen Vorbereitung auf die Geburt und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Betreuung. Die Übungen und Visualisierungen werden achtsam und allgemein gehalten. Bitte informiere mich vorab über belastende Erfahrungen oder Unsicherheiten. Jede Teilnehmerin nimmt eigenverantwortlich teil.