Ein Regenbogen für dich.
sanftes Abendritual für einen ruhigen Kopf
Du liegst nach einem anstrengenden Tag, erschöpft im Bett
Dein Körper möchte jetzt endlich zur Ruhe kommen.
Dein Kopf macht aber nicht mit:
Er spielt die endlose Schleife deines Alltags immer und immer wieder durch - Gespräche die am Tag geführt wurden, Besorgungen, Termine... Es scheint kein Ende zu nehmen und du wirst immer unruhiger.
Wann kommt der lang ersehnte Schlaf?
Atme dir einen Regenbogen
Bereits seit meiner Kindheit begleitet mich die Regenbogenatmung.
Eine Atemtechnik, die ich mir mit 6 Jahren ausgedacht hatte um einschlafen zu können, wenn mein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommen wollte.
Diese spezielle Form der Atmung hilft dir das Gedankenkarussell immer leiser werden zu lassen, um dann ganz sanft in den Schlaf zu gleiten.
Sie ist so einfach, dass sie für jeden geeignet ist: Erschöpfte/Gestresste Menschen, hochsensible Menschen, Mamas in der Schwangerschaft, Kinder und Eltern bei der Einschlafbegleitung...
Starte mit einem neuen Einschlafritual
Ich habe diese wundervolle Atemübung als Audio und eine liebevolle Anleitung für dich erstellt. Trage dich über das Formular ein und erhalte sofort diese sanfte Übung um abends zur Ruhe zu kommen.