Yoga Nidra Vorfreude

Für eine entspannte Schwangerschaft und tiefes Vertrauen in die Geburt.

Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderung, neuer Gefühle und Vorfreude. Doch im Alltag zwischen Terminen, Vorbereitungen und Gedankenkarussell bleibt oft wenig Raum, um wirklich innezuhalten.

Yoga Nidra Vorfreude schenkt dir genau diesen geschützten Raum. Durch bewusste, tiefe Entspannung im Liegen kommt dein ganzer Körper zur Ruhe. Du tankst frische Energie und schaffst einen Moment tiefer Geborgenheit für dich und dein Baby.

Lass Wurzeln wachsen

Genauso wie eine Pflanze starke Wurzeln braucht, um zu blühen, darfst auch du in dieser besonderen Zeit tief verwurzelt sein. Aus dieser inneren Ruhe heraus wächst das Vertrauen in deinen Körper und die Vorfreude auf das, was kommt.

Was dich erwartet:

  • 60 Minuten, Zeit für dich & dein Baby: Ein ungestörter Moment der Herzensverbindung.

  • Tiefenentspannung im Liegen (Yoga Nidra): Du musst nichts leisten, keine Bewegungsvorerfahrung mitbringen oder Übungen ausführen. Du liegst ganz bequem und folgst einfach meiner Stimme.

  • Echte Regeneration spüren: Schalte den ständigen Funktionsmodus ab. Du gibst deinem Körper das Signal, dass er vollkommen sicher ist und tief durchatmen darf.

  • Geerdete Vorbereitung: Wir verankern positive Vorsätze und innere Bilder, die dich durch die Schwangerschaft und die Geburt tragen.

     

     

Für Dich, wenn du...

  • dir bewusste Auszeiten und körperliche Erholung in der Schwangerschaft wünschst.

  • Unruhe, Gedankenkarussell oder Sorgen sanft ausblenden möchtest.

  • deine Intuition und das Vertrauen in deinen Körper stärken willst.

  • einen Ort suchst, an dem du ganz bei dir und deinem Baby ankommen darfst.

     

     

     

Was bleibt:

  • Mehr Gelassenheit im Alltag.

  • Mehr Verbindung zu dir und deinem Baby.

  • Mehr Vertrauen in deine innere Stärke.

  • Ein Gefühl von Vorbereitung, das nicht überfordert, sondern trägt.

Wer dich begleitet:

Ich bin Margareta,

Naturpädagogin, Meditations- und Ritualleiterin.

Ich begleite werdende Mamas in der mentalen Vorbereitung auf die Geburt. Mit Yoga Nidra, anderen Meditationstechniken und Ritualen wie Mama-Blessings oder Mama-Miniretreats.

Mein Ansatz ist liebevoll, geerdet und alltagstauglich. Ich schaffe kleine Räume, die dich stärken, zur Ruhe bringen und dich sanft in die Verbindung zu deinem Körper führen.

Ich glaube fest daran: Wenn wir still werden und uns bewusst ausrichten, entsteht Raum für Vertrauen, Klarheit und innere Stärke.
So kannst du dich Schritt für Schritt auf die Geburt einstimmen.

Dein liebevoller Bonus für zu Hause:

Du erhältst exklusiven Zugriff auf ein 10-Minuten-Audio für deine kleine Auszeit zwischendurch.

So kannst du das Gefühl von tiefer Ruhe ganz einfach in deinen Alltag mitnehmen und dir jederzeit einen Moment zum Durchatmen schenken.

Alles auf einen Blick:

  • Format: 60 Minuten Yoga Nidra Vorfreude - Tiefenentspannung vor Ort in der Hebammenpraxis Mammeno in Augsburg-Göggingen
  • Gruppe: Kleiner, geschützter Rahmen für schwangere Mamas (maximal 4 Plätze)
  • Deine Investition: 30 €

Das Format Yoga Nidra Vorfreude findet jeden 2. Freitag im Monat statt.

Yoga Nidra ONLINE flexibel von zu Hause

Du bist zeitlich eingebunden, dein Geburtstermin ist nah oder du möchtest lieber in deinen eigenen vier Wänden entspannen?

Ich biete Yoga Nidra Einheiten auch online via Zoom an:

Wann? Termine stimmen wir ab, sobald genügend Interessierte zusammenkommen.

Interesse? Trag dich unverbindlich in die Interessentenliste ein oder schreib mir eine kurze Nachricht. Sobald ein Termin feststeht, informiere ich dich als Erste!

Fülle das Formular aus, um dich unverbindlich auf die Liste für Yoga Nidra Online setzen zu lassen.

Ich melde mich per Mail bei dir, sobald Termine zustande kommen.



Wichtiger Hinweis: Dieses Angebot dient der Entspannung und mentalen Vorbereitung auf die Geburt und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Betreuung. Die Übungen und Visualisierungen werden achtsam und allgemein gehalten. Bitte informiere mich vorab über belastende Erfahrungen oder Unsicherheiten. Jede Teilnehmerin nimmt eigenverantwortlich teil.